Kick Boxing 的好處

據專家估計，屬於帶氧運動的Kickboxing可在1小時消耗接近500卡路里，相等於一場足球賽所需。由於肢體伸展幅度大，Kickboxing能有效燃燒手臂、大腿等位置的頑固脂肪，對控制體重有很大的幫助。是女性keep fit運動最佳選擇!

意義何在

主要提升身體的條件反射功能(自然反應),長期訓練可增強腦部判斷力,刺激腦部思考,擴大創作空間。大量的帶氧運動.能迅速燃燒體內的多餘脂肪.從而達到瘦身功效.令身體各部分更有線條美。從動作之中更加了解自己的風格和獨有的個性。